免費紅利www.cn6r.com

二戰期間率6人小組破壞德軍挪威重水廠、瓦解納粹核武野心的英雄羅能保（Joachim Ronneberg），21日逝世，享耆壽99歲。二次大戰期間，羅能保在英國與其他挪威抗戰人士一同受訓，後來獲英國戰時特別行動處（Special Operations Executive）選上，於1943年2月率領一支6人小組執行名為「岡賽塞德」（Operation Gunnerside）的秘密任務，當年他僅23歲，是整組團隊中最年輕的一員。他們奉命破壞德軍位於挪威南部尤坎市（Rjukan）附近的韋莫克（Vemork）重水廠，阻撓納粹發展核武的野心。岡賽塞德任務成員後來回憶說道，他們執行的根本就是自殺任務。羅能保的人馬先跳傘降落在冰雪覆蓋的高原，接著與少數幾名突擊隊士兵會合，用滑雪方式挺進目標，再徒步進入這座當時全球唯一大量生產重水的工廠，炸毀重水生產線。羅能保表示，他在關鍵時刻臨時決定把炸彈引線從幾分鐘縮短至幾秒鐘，確保炸彈引爆，但卻更難成功逃生。納粹隨後展開追捕行動，任務成員逃亡數以百計公里、越過數個山頭，羅能保一路滑雪，兩週後滑到中立鄰國瑞典。1945年二戰結束後，羅能保到廣播電台當記者，但很少談及戰時功績，直至1970年代才打破沉默，呼籲年輕一輩「了解我們必須準備好替和平自由而戰」。他到了90多歲仍四處演講，對極權主義的破壞力量示警。

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「調漲技檢費 剝削學生、勞工！」立法委員李彥秀23日出席「實質薪資倒退，技能檢定報名費應緩漲」記者會時痛批蔡政府，增加技能檢定費形同剝削人民，變相欺負勞工與學生。勞動部9月25日預告將修正「技術士技能檢定規費收費標準第五條及第六條附表草案」，表示將調漲技能檢定報名費，學科統一由120元調漲至190元，術科則有137項調漲，漲幅從10元到280元不等。勞動部表示，調漲是因物價指數、基本工資均持續調升，學科收費標準更從95年迄今未做過調整，此次調漲是經成本分析考量後的決策。立法委員蔣乃辛對此深表不滿，他說，勞動部調查統計106年共有62萬人參加技能檢定，其中36萬多人是學生，剩下的則多為勞工。他說財政部預算明明暴增1.78億，卻將學科調漲60%。蔣乃辛痛批政府不補助還想賺錢，並質疑油價凍漲、電價凍漲等是擔心選情，而19歲以下的學生沒有投票權，政府才敢調漲，他呼籲政府不要欺負學生與勞工。全國教育產業總工會理事長黃耀南則表示，以往是個別職類微幅調整，此次則是全面調漲，將影響約60萬人次，對在學沒有工作與收入的學生，這樣增加負擔是否恰當？且技職體系的學生考取證照是增加能力，應以鼓勵的方式，而不是現在的變相懲罰。黃耀南指出，以他多年來擔任學科監考人員、術科監評人員的經驗，成本費用並無增加，勞動部所提的調漲原因只有物價因素，他請政府多為學生、勞工著想，而勞動部也應透過其餘經費與基金去做規劃。

記者方昱翔、莊惠琪、朱怡寧、莊庭豪／台北、宜蘭報導「台東小巨砲」王羽飛因普悠瑪翻覆身受重傷，大家都集氣為他加油，就連職棒球星也紛紛拍影片替他打氣，甚至在賽前一起禱告，而王羽飛病情也越來越穩定，今（23）日下午進行清創手術前，特別秀出大大簽名，證明自己意識清楚。▲高國輝（右）及蔣智賢（左）拍攝影片為王羽飛打氣。（圖／翻攝自富邦悍將）富邦悍將球員高國輝、蔣智賢：「羽飛，我是富邦悍將高國輝，我是富邦悍將蔣智賢，羽飛你一定可以撐過這個關卡，我們會一起幫你加油。」職棒球星高國輝、蔣智賢，拍影片幫王羽飛加油打氣。王羽飛卑南國中的大學長高孝儀，更在比賽前帶領球員們，為傷者祈福。富邦悍將球員高孝儀：「也求主醫治目前正在醫院急救的傷者們，能夠恢復身體的健康。」▲高孝儀帶領著中職選手為王羽飛祈福。（圖／翻攝自中華職棒大聯盟）大家的集氣，「台東小巨砲」王羽飛好像也感受得到，22日先是恢復意識，到現在病情越來越穩定，將可以進行清創手術。羅東博愛醫院副院長林志銘：「對一般人來講生活上是不會有問題，但是因為你選手的要求，體能各方面是比較高一點的，那這部分我們目前沒辦法去做判定，最重要的還是要看他整個恢復的情況。」王羽飛幾天前才在南韓快樂跑壘，受到全場歡呼，沒想到回台卻遇到意外，連醫生都沒辦法保證能否延續棒球路，但大家都相信，以他的韌性一定能克服。▲在南韓打出優異表現，希望王羽飛能夠克服難關，重返棒球夢。球賽主播：「現在還是維持在1分，哇！這個越過了三壘手。」比賽時突破投手的封鎖敲出安打，王羽飛只要展現他不放棄的精神，一定能戰勝病魔，打出逆轉全壘打。（整理：實習編輯蔡秉宏）更多三立新聞網報導誰關ATP？台鐵駕駛曝這兩人可決定才搭去花蓮…林書豪為普悠瑪傷者祈禱嗆普悠瑪死好…國動鞠躬道歉被譙爆聽到「大家都關心你」…王羽飛哭了

[新頭殼newtalk] 法國情報單位示警，近年來中國情報人員在職業人脈、商務相關社群網站上「有規模地運作」，以刺探秘密為目的，意圖滲透到行政部門、權力圈和法國大企業內，使用假身分至少接觸過4000人。根據法國《費加洛報》（Le Figaro）獨家專題系列報導，法國對外安全總局（DGSE）和國內情報總局（DGSI）蒐集到足夠資訊，判斷至少4000名公務機關的主管和員工、戰略企業合作夥伴及意見領袖圈子裡的紅人，曾在領英（LinkedIn）或Viadeo等商務社群網站上被使用假身分的中國情報人員搭上。報導指出，相關行動由中國國安部領導，國安部有將近20萬名工作人員，中方人員製造假身分，他們的目標通常是極具潛力的法國年輕主管，或專攻國防、外交的政治經濟領域專家等，有時一個目標會被10多個假用戶找上。報導引用歐洲情報部門資料表示，中國特務機構在領英網站至少管理著500個類似「假用戶」。他們的網路形象通常是年輕、有趣、有才華，且畢業於中國名校，他們背後的公司，有些在社群網站有上千人關注。報導引述不具名相關人士說法表示，所有與戰略影響力和敏感領域相關的單位都可能被盯上，像是醫療衛生、資訊、核能、奈米科技和電訊等單位。當「獵物」在領英等網站上鉤，雙方溝通會轉移到其他通訊軟體，獵物會以招待形式受邀前往中國參加某個研討會或工作會議，然後可能當場被中國國家安全部官員「雇用」。《費加洛報》表示，有些被吸收的法國人甚至被唆使去參加行政考試，以便滲透到法國各部會和情報機構。有些人可以及時警覺到這是個騙局，但法國情報單位判斷，也有「數百個目標已進入受到相當牽連的階段」。報導舉例，國際志工夏勒（Charles）在法國駐亞洲某地的大使館工作，3個月內，幾家中國的聘雇公司和智庫找上他，所有邀約訊息都寫得很相似。這些邀約訊息大力稱讚夏勒，提議以300美元到500美元（約新台幣9300元到1萬5500元）價格請他撰寫有關法中關係的粗略報告，把夏勒推入一個錯綜複雜的情境裡；後來夏勒考上公務員，在完全被牽連之前停止配合。另有化名李瓊恩（Joan Li）的女子被情報單位逮到時，已與342人聯繫，她披著一家中國人力資源公司執行經理的皮；傑佛瑞‧王（Jeffery Wang）則自稱在北京一家策略顧問公司擔任資深經理，他也有超過500名聯絡人；還有人自稱是某個中歐關係研究中心的秘書長。報導說，這些真實案例只是中國在法國運作的間諜行動冰山一角，目的是大規模掠奪國家內部和經濟財產的敏感資料，法國當局認為這種大規模間諜操作「對國家主權造成重大威脅，並置法國經濟財產於險境，反擊的鐘聲已經響起」。

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

重型工業機械製造商卡特彼勒 (Caterpillar) (CAT-US)今 (23) 日公布第 3 季財報，營收、獲利，皆優於去年同期，但全年展望低於市場預期，引發投資人疑慮，美股盤前，卡特彼勒股價跌逾 7%。台北時間週二晚間 8 點 48 分，Investing.com 數據顯示，卡特彼勒盤前股價下跌 7.54%，至 119 美元。財報顯示，卡特彼勒第 3 季營收為 135 億美元，較去年同期成長 18%；每股純益 (EPS)2.88 美元 (調整後為 2.86 美元)，高於去年同期的 1.77 美元；整體來看，卡特彼勒第 3 季表現，優於 Refinitiv 調查的分析師預期 (營收 132.9 億美元、EPS 2.85 美元)。卡特彼勒執行長 Jim Umpleby 透過新聞稿表示，第 3 季 EPS 表現，創歷年同期新高。不過，卡特彼勒全年 EPS 展望，維持在 11 至 12 美元區間，低於市場預期的 12.95 美元。此外，受美中貿易戰影響，卡特彼勒第 3 季原料成本大增 (主要為鋼材及運費)，影響金額達 4000 萬美元。貿易戰持續延燒，衝擊卡特彼勒股價表現，10 月迄今，累計已下跌約 15%。

天使隊今天正式介紹新任總教練，49歲的奧斯馬斯（Ausmus）和大家見面，這位前老虎隊總教練，將繼續帶領天使重回世界大賽。另外，紅人隊今天也舉行了新任總教練的上任記者會，46歲的貝爾（Bell）鮭魚返鄉，要來重建積弱多年的紅人。49歲的帥哥總教練Brad Ausmus，正式穿上天使12號球衣，這位前老虎總教練簽下3年合約，將接下老教頭Mike Scioscia的棒子，帶領天使重返榮耀。Ausmus也將為球隊注入新的觀念，用大數據來幫助陣中好手，像是大谷翔平，以及看板球星Mike Trout等，讓他們的表現能夠更上一層樓。不過Ausmus首先得面對的難題，恐怕是傷癒歸隊的老將Albert Pujols，要如何與大谷分享指定打擊的位置。另外，紅人也介紹了新任總教練46歲的David Bell，穿上25號球衣，這是他祖父Gus Bell，以及父親Buddy Bell效力紅人時都用的號碼，他出生在辛辛那提，可說是鮭魚返鄉。Bell 12年大聯盟生涯，擔任三壘手和二壘手，打過印地安人、紅雀、水手、巨人、費城人以及釀酒人等六隊，也跟巨人打過世界大賽，但從沒效力過紅人，這下子終於圓滿了Bell簽下3年合約，第4年球隊選擇權，不過擺在眼前的可是艱難的任務，要讓百廢待興的紅人找回昔日大紅機器的風光，可不是件容易的事情。（民視新聞／丁泰祥、楊淨 綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

中國時報【報導徐桐炘】《叱?風雲》開拍後一波三折，今年7月中起試拍，導演陳奕先坦言有技術車手拍賽車戲時發生意外導致右手腕骨折，因此昨天在媒體探班格外感謝幕後工作人員。至今已燒掉成本台幣1.6億，預計11月中殺青，出品方劉田井宏、彭小刀都有超支的心理準備，他們表示因為賽車耗損率極高、費用龐大，但力求盡善盡美，小刀更放話：「希望能發展成亞洲版的《玩命關頭》系列。」已故明星賽車手柯受良（黑哥）之子柯有倫，片中飾演繼承父親遺志的車隊隊長，和現實人生不謀而合，相較於其他演員都特地接受賽車訓練，他笑言：「我3歲就學賽車。」此次的特技車手正是柯受良的賽車班底，劉田井宏表示：「黑哥是車界傳奇人物，留給車界正面的精神。」陳奕先以好萊塢規格要求該片，拍攝時講求真實感，除了昆凌將親自演出撞車戲，片中飾演反派的高英軒和范逸臣的一場打架戲，2人也都掛彩，范表示高一拳就讓他胸悶到現在，還打趣說：「胸肌都變大了！」高則傷到骨盆。只有阿Ken遺憾沒能拍到賽車和動作戲，不過他將一改在綜藝的搞笑形象，飾演冷靜聰明的贊助商。更多新聞報導周董有多寵昆凌？幾招學起來換愛情學分貝克漢婚姻發言惹怒愛妻？真實原因是...冥冥注定？金柱赫過世一年前夕獲大鐘獎被莫文蔚當摩托車騎 男星「人生最高峰」劉軒從不看台灣電視 唯有這個例外

【楊以諾 苗栗】為將影像教育向下扎根，財團法人國家電影中心，首度與苗栗縣政府及苗栗高中合作，以「電影院野餐趣」為主題，連結苗栗市僅存的老戲院，辦理觀影教育體驗活動，希望透過影片欣賞，讓年輕學子，對電影美學能有更深的了解。約300名苗栗高中師生，齊聚市內擁有70年歷史的老戲院，觀看電影，難得有機會與同學包場看電影，學生們都覺得很高興，這是國家電影中心，為將觀影文化向下扎根，特別與學校及戲院合作，讓學生能從小就感受到，電影美學的魅力。財團法人國家電影中心推廣組長 李志宜：「聚眾看電影，除了看電影的內容之外，還會有電影的感染力，還會有群眾一起，共同的生活經驗這件事情，大家應該有在廟口看電影那種經驗，跟自己在家看電影的感動，是截然不同的。」校方指出，電影含括攝影，編導、戲劇等多元素材，是一個整合性的創作作品，希望透過專業人員導讀，影片欣賞及觀後討論，讓學生能用更多元的角度欣賞電影。苗栗高中校長 黃國峰：「不一定每位同學都要去，拍電影、導電影，但是他以後可以欣賞電影，或是說從欣賞電影過程當中，去培養他更多元的能力，跟美學的概念，我相信這是我們學校，希望持續再繼續努力的一個方向。」這次結合老戲院舉辦觀影教育，苗栗縣政府也希望，能活絡老戲院經營模式，讓戲院能成為地方的文化基地，創造老戲院新風貌。

【早安健康／張承宇報導】重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至有患者可能因為耳鳴而失眠，嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，在享受美食的同時，還能輕鬆將健康吃下肚！ 從食物攝取營養素，可望達到預防改善耳鳴的效果 重聽、耳鳴等問題困擾著許多人，但其實有相當簡單又令人愉快的改善方式─食療。透過飲食攝取食材中豐富的營養素，就可能達到預防改善重聽耳鳴的效果。日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛認為，攝取以下營養素有助於預防改善重聽、耳鳴問題： 卵磷脂 大豆、豆製品、蛋黃中的卵磷脂是相當重要的營養素，是人體生成神經傳導物質「乙醯膽鹼（Acetylcholine）」不可或缺的物質，足量攝取，能夠幫助聲音順利透過耳朵傳達到腦部。 維生素B群 同時攝取多種B群中的維生素，具有提高健康效果的互補作用，其中維生素B12，也是針對神經系統疾病藥物中的常見成分，有助鎮靜興奮的神經，也能促進耳部血流。日本抗老專業醫師山下真理子也表示，B群中的B12可以幫助促進末梢神經代謝，防止耳朵老化、減少耳疾的發生。加拿大自然療法醫師Ashley Kowalski也指出，維生素B1對神經系統、特別是內耳的穩定有重要作用，足量攝取可望幫助減輕耳鳴問題。 其他 鎂、L-肉鹼、牛磺酸等營養素，能幫助活化內耳細胞中的粒線體，對年紀增長造成的重聽特別有幫助。日本東京大學醫學部附屬醫院資訊也指出，與粒線體相關的細胞死亡，可能會誘發老年性失聰，因此透過攝取營養素維持粒線體健康相當重要。 這些美味料理可望幫助預防改善重聽、耳鳴問題 北西剛及日本料理研究家結城壽美江，共同推薦了幾道簡單又美味的食譜，透過食材豐富的營養素，幫助遠離重聽、耳鳴的困擾，同時還能享受美食： 豬肉豆腐苦瓜雜炒 熱量：約238kcal，鹽分：約0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 苦瓜1／2條。 豬肉片80g。 板豆腐200g。 雞蛋1顆。 調味料 沙拉油適量。 柴魚片適量。 昆布高湯粉1／2小茶匙。 雞粉1／2小茶匙。 砂糖、鹽、胡椒少許。 水2大茶匙。 做法 豆苗金針菇牛肉捲 熱量：441kcal，鹽分0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 牛肉火鍋片180g。 豆苗350g。 金針菇50g。（約1／4包） 鹽、酒少許。 蘿蔔泥、和風醬（柚子醋）適量。 做法 香蕉巧克力冰淇淋 熱量：82kal，鹽分：0.0g。（每一人份） 材料 香蕉1條。 蜂蜜2小茶匙。 可可粉1大茶匙。 豆乳2大茶匙。 堅果適量。 做法 【延伸閱讀】